走ってます

最近ジョギングをやってます

6月にクリニックに体脂肪計を買いました。はかってみてショック。体年齢46歳！！実年齢よりも7歳も上。おなか周りの脂肪が気になってはいましたが、現実を目の前に見せられるとやはりつらいものがあります。
と言う訳で、この2か月、週に3日程度ジョギングをするようになりました。体重も3kg程落ちてきましたが、体脂肪計での年齢は依然として実年齢よりも上。まだまだ努力が必要です。